Vegetarisches Curry

Zutaten:

  • 220 g Blumenkohlröschen
  • 150 g Brokkoliröschen
  • 4 Karotten, in Scheiben geschnitten
  • 2 kleine Zucchini, in Scheiben geschnitten
  • 250 g grüne Bohnen, in Stücke geschnitten
  • eine Handvoll Erbsen
  • 100 g kleine Champignons, in Stücke geschnitten
  • 2 große Zwiebeln, gehackt
  • 5 EL Ghee
  • 3 EL Madras-Curry
  • 400 g Tomaten aus der Dose
  • 250 ml Kokosmilch
  • 125 g Türkischer Süzme Joghurt

Zubereitung:

  1. Ghee in einem Wok erhitzen und Curry hinzufügen, die Zwiebel dünsten und
    mit den Tomaten ablöschen.
  2. 250 ml Kokosmilch hinzufügen und den Joghurt unterrühren. Auf köcheln lassen.
  3. Blumenkohl zugeben 5 min mittlerer Flamme köcheln lassen.
  4. Dann das restliche Gemüse zugeben und 5 bis 10 min köcheln lassen.
  5. Mit Reis servieren.

Spaghetti mit Basilikumsauce

Spaghetti mit Basilikumsauce

Spaghetti mit Basilikumsauce

Zutaten:

  • 375 g Dinkelspaghetti
  • 1 große Zwiebel, gehackt
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 1 Bund Basilikum, gehackt
  • 3 EL Olivenöl
  • 5 EL Crème fraîche
  • 5 EL trockener Weißwein
  • 8 EL Parmesan, gerieben
  • 1 Prise Meersalz
  • Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 25 g Butter

Zubereitung:

  1. Die Spaghetti nach Packungsangabe kochen.
  2. In einem Topf das Öl erhitzen und Zwiebeln glasig dünsten.
  3. Den Knoblauch und die Hälfte des Basilikums unterrühren.
  4. Crème fraîche, Wein und 5 EL Parmesan dazugeben, mit Pfeffer und Salz abschmecken und einmal aufkochen.
  5. Die Sauce mit den Spaghetti, dem restlichen Basilikum und Parmesan vermischen und servieren.

Machboos al laham

Zutaten:

  • 1 Prise Safranfäden
  • 60 ml Rosenwasser
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 große Zwiebeln, fein gehackt
  • 1 TL Baharat
  • ½ TL Limo Amani, gemahlen
  • 1 TL Kurkuma, gemahlen
  • 500 g Lammfleisch, gewürfelt
  • 4 Tomaten, gehäutet und gewürfelt
  • Saft einer Zitrone
  • 1 Zimtstange
  • 6 Kardamom
  • Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 2 Nelken
  • Meersalz
  • 400 g Basmatireis
  • 100 g Rosinen
  • 100 g Cashewkerne

Zubereitung:

  1. Die Safranfäden im Rosenwasser einweichen.
  2. In einem Topf das Öl erhitzen und Zwiebeln glasig dünsten.
  3. Baharat, Limo Amani, Kurkuma und Lammfleisch zugeben und von allen Seiten anbraten.
  4. Tomaten, Zitronensaft und wenn nötig noch etwas Wasser zugeben.
  5. Die restlichen Gewürze zugeben und 45 min köcheln lassen.
  6. Den Reis und das Rosenwasser zugeben und kochen. bis der Reis gar ist. Die Rosinen und Cashewkerne über den Reis geben und servieren.

Tandoori-Hähnchen

Zutaten:

  • 2 Hähnchenbrüste, in Stücke geschnitten
  • 2 getrocknete rote Chilischoten
  • 1 TL Meersalz
  • 2 TL Koriander
  • 2 EL Limonensaft
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 2 cm frischer Ingwer, gerieben
  • 1 Nelke
  • 2 TL Garam Masala
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 300 g Türkischer Süzme Joghurt

Zubereitung:

  1. Alle Gewürze in der Kaffeemühle mahlen. Ingwer, Knoblauch und Zitronensaft unterrühren und in einem Topf auf kleiner Flamme rösten.
  2. Zwiebel und Joghurt zugeben und abkühlen lassen.
  3. Die Hähnchenteile in die Joghurtmischung geben und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
  4. Das Fleisch 20 – 30 min grillen oder in einer Auflaufform 60 min bei 150°C im Ofen garen.
  5. Mit Reis servieren.

Stangenbohnen mit Kokos

Zutaten:

  • 1 kg Stangenbohnen, gefitscht
  • 2 cm frischer Ingwer, gerieben
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 3 EL Ghee
  • 1 EL Curry Madras
  • 1 TL braune Senfkörner
  • 1 halbe Kokosnuss, geschält und gehobelt
  • Saft einer Zitrone
  • 1 Bund glatte Petersilie, gehackt
  • 400 g Türkischer Süzme Joghurt
  • Harissagewürz
  • Meersalz

Zubereitung:

  1. In einem Topf das Ghee erhitzen und Bohnen, Zwiebeln, Ingwer andünsten.
  2. Curry und Senfkörner zugeben und 5 min braten.
  3. Mit 100 ml Wasser und Zitronensaft ablöschen.
  4. Kokosnuss, Petersilie und Joghurt zugeben und kochen. bis die Bohnen gar sind.
  5. Mit Salz und Harissagewürz abschmecken.

Patatesli mit Hackbällchen

Patatesli

Patatesli

Zutaten für die Kartoffeln:

  • 1 kg festkochende Kartoffeln, geschält und in 1 cm große Würfel geschnitten
  • 1 rote Paprika, püriert
  • 1 Zwiebel, püriert
  • 4 EL Tomatenmark
  • Taginegewürz
  • Harissagewürz
  • Meersalz

Zutaten für die Hackbällchen:

  • 200 g Lammhackfleisch
  • 1 Ei
  • ½ Glas keftelik Bulgur, in Wasser eingeweicht
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 3 EL glatte Petersilie, fein gehackt
  • 1 EL Tomatenmark
  • ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Taginegewürz
  • 1 TL Pul biber
  • 1 Prise Meersalz
  • 2 EL Olivenöl

Zubereitung:

  1. Für die Hackbällchen alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen und kleine Hackbällchen formen.
  2. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Hackbällchen braten.
  3. In einem großen Topf die Paprika, die Zwiebel und die Kartoffeln in Wasser aufkochen. mit Tomatenmark, Harissagewürz, Taginegewürz und Salz würzen.
  4. Die Hackbällchen zufügen und alles kochen, bis die Kartoffeln gar sind..

Ghoresch-e-Riwas

Zutaten:

  • 500 g Lammfleisch mit Knochen, in Stücke geschnitten
  • 2 große Zwiebeln, gehackt
  • 500 g Rhabarber, geschält und in 3 cm lange Stücke geschnitten
  • 4 EL Olivenöl
  • ½ Bund glatte Petersilie, gehackt
  • ½ Bund Pfefferminze, gehackt
  • ½ TL Advieh
  • Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 1 Prise Meersalz
  • 2 EL Rohrzucker

Zubereitung:

  1. In einem Topf 2 EL Öl erhitzen und das Fleisch mit den Zwiebeln 7-10 min scharf anbraten.
  2. Mit 500 ml Wasser ablöschen und zum Kochen bringen.
  3. Bei mittlerer Hitze zugedeckt 1 Stunde köcheln.
  4. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen und die Kräuter unter ständigem rühren 10 min darin braten und zum Fleisch geben.
  5. Mit Advieh, Pfeffer und Salz würzen, Rohrzucker hinzufügen und zugedeckt weitere 20 min köcheln lassen.
  6. Den Rhabarber hinzufügen und nochmals 15 min köcheln.
  7. Mit Reis und frischen Kräutern servieren.

Garnelen-Curry

Zutaten:

  • 1 kg rohe Garnelen, geschält und entdarmt
  • 40 g Ghee
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 1 EL Currypulver
  • 3 EL Dinkelmehl
  • 500 ml Milch
  • 1 Schuss Sherry
  • 1 Messerspitze Paprika
  • Muskat, frisch gerieben
  • 1 Prise Meersalz

Zubereitung:

  1. In einem Wok das Ghee erhitzen und die Zwiebeln glasig dünsten.Knoblauch zugeben.
  2. Mehl und Curry zugeben und so lange rühren, bis die Zwiebeln mit Mehl bedeckt sind.
  3. Den Wok von Herd nehmen, die Milch und Gewürze nach und nach unterrühren, bis eine glatte Sauce entsteht. Die Sauce unter Rühren aufkochen, bis sie sämig wird.
  4. Garnelen und Sherry in die Sauce geben und garen lassen.
  5. Mit Reis servieren.

Abguscht

Abguscht

Abguscht

Zutaten:

  • 1kg Ziegenfleisch mit Knochen, in Stücke zerlegt
  • 3 große Kartoffeln, geschält und gewürfelt
  • 1 Dose geschälte Tomaten, gewürfelt
  • 1 EL Tomatenmark
  • 2 große Zwiebeln, feing ehackt
  • 100 g Lapeh (Channa Dal)
  • 1TL Kurkuma
  • 1 Prise Meersalz
  • Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 2 TL Zimt, gemahlen
  • 4 Limo Amani
  • 1 Prise Safranfäden
  • 1 TL Advieh

Zubereitung:

  1. In einem großen Topf das Fleisch und die Zwiebeln mit Wasser bedecken und aufkochen.
  2. Lapeh zugeben und 1 ½ Stunden kochen lassen.
  3. Kartoffeln, Tomaten, Tomatenmark, Zimt, Limo Amani und Safran zugeben. Bei Bedarf noch mehr Wasser zugeben und 45 min auf kleiner Flamme köcheln lassen,
  4. Mit Salz, Pfeffer und Advieh abschmecken und servieren.

Lachs-Spinat-Quiche

Lachs-Spinat-Quiche

Lachs-Spinat-Quiche

Zutaten für den Mürbeteig:

  • 250 g Dinkelmehl
  • 1 Prise Meersalz
  • 125 g Butter, in Würfel geschnitten
  • 1 Ei

Zutaten für den Belag:

  • 250 g Lachsfilet
  • 300 g Rahmspinat
  • 2 EL frischer Dill, fein gehackt
  • 120 g geriebener Emmentaler
  • 5 Eier
  • 1 Becher Crème fraiche
  • Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 1 Prise Muskat
  • 1 Prise Meersalz

Zubereitung:

  1. Für den Mürbeteig das Mehl in eine Schüssel geben und eine kleine Kuhle in die Mitte drücken.
  2. Das Salz und die Butterwürfel in die Kuhle geben. Zu einem Mürbeteig kneten und 4 min ruhen lassen.
  3. Das Ei hinzugeben und zu einem glatten, geschmeidigen Teig verkneten.
  4. Auf einer bemehlten Arbeitsfläche weitere 2 min kneten.
  5. Den Teig mit einem Nudelholz ausrollen und von beiden Seiten mit Mehl bestäuben.
  6. Eine Quicheform mit dem Teig auskleiden und den überschüssigen Rand abschneiden.
  7. Die Lachsfilets in Wasser garen und mit der Gabel in kleine Stücke zerteilen.
  8. Den Spinat auftauen und 10 min erwärmen.
  9. Für den Belag alle Zutaten gut verrühren und auf dem Mürbeteig verteilen.
  10. Die Quiche 45 min bei 180° C im Ofen backen und sofort servieren.