Glasierter Lachs mit Orange

Zutaten:

  • 2 Lachsfilets
  • Saft von einer Orange
  • 1 Bio-Orange, in Scheiben geschnitten
  • 30 ml Honig
  • 30 ml Sojasauce
  • 20 g Rohrzucker
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 30 g Ingwer, gerieben
  • 1 EL Butter

Zubereitung:

  1. Den Orangensaft, Honig, Sojasauce, Rohrzucker, Knoblauch und Ingwer in eine Pfanne geben und erhitzen bis der Zucker geschmolzen ist.
  2. Die Pfanne vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
  3. Den Backofen auf 200°C vorheizen.
  4. Ein großes Stück Alufolie abschneiden.
  5. Den Fisch in der Marinade wälzen und auf die Alufolie legen. Die restliche Marinade über den Fisch gießen.
  6. Die Orangenscheiben und Butterflöckchen auf die Fischfilets fegen.
  7. Die Alufolie zu einem Päckchen formen und 20 min im Ofen garen.

Senegalesisches Yassa-Hähnchen

Zutaten:

  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • 4 Zwiebeln, fein gehackt
  • 30 g Ingwer, gerieben
  • 2 Chilischoten, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • Saft von 2 Zitronen
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL Rohrzucker
  • Hühnerbrühe

Zubereitung:

  1. In einer Schüssel die Hähnchenbrustfilets, die Zwiebeln, die Knoblauchzehen und Chilis mischen. Zitronensaft und 1 EL Olivenöl zufügen und über Nacht marinieren lassen.
  2. Die Hähnchenbrustfilets auf einem Holzkohlegrill grillen auf einen vorgewärmten Teller legen, mit Alufolie abdecken und ruhen lassen.
  3. Die Marinade in ein Sieb geben und den Saft auffangen.
  4. In einer Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln glasig dünsten. Den Saft und etwas Hühnerbrühe zugeben und 30 min köcheln lassen.
  5. Den Zucker und die Hähnchenbrüste zugeben und 10 min köcheln lassen.
  6. Mit Reis servieren.

 

Marmita mit Kartoffeln und Hähnchenschenkeln

Marmita mit Kartoffeln und Hähnchenschenkeln

Marmita mit Kartoffeln und Hähnchenschenkeln

Zutaten:

  • 4 große Kartoffeln, geschält und geviertelt
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Hähnchenschenkel
  • 1 Tomate, gehackt
  • 4 EL glatte Petersilie, gehackt
  • Meersalz
  • Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • Paprika
  • Safran
  • Zimt
  • 2 EL Olivenöl

Zubereitung:

  1. In einem großen Topf das Öl erhitzen und die Zwiebeln andünsten.
  2. Die Gewürze und Petersilie zugeben und kurz anbraten.
  3. Die Tomate und die Hähnchenschenkel zugeben und anbraten.
  4. Die Kartoffeln zugeben und mit Wasser ablöschen.
  5. Zugedeckt solange köcheln lassen bis die Kartoffeln und die Hähnchenschenkel gar sind.
  6. Mit Hausbrot und Oliven servieren.

Kabylisches Pfannenbrot

Zutaten:

  • 1 kg Hartweizengrieß
  • 150 ml Olivenöl
  • Meersalz
  • Wasser nach Bedarf

Zubereitung:

  1. Den Grieß zusammen mit dem Salz in eine große Schüssel geben, in der Mitte ein kleines Loch machen und das Öl hineingeben.
  2. Den Grieß zu einem Teig kneten, bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen.
  3. Den Teig in 4 Teile teilen und zu Fladen von 1,5 cm Dicke ausrollen und mehrfach mit einer Gabel einstechen.
  4. Etwas Öl in einer gusseisernen Pfanne erhitzen und einen Fladen in die Pfanne geben.
  5. Das Brot auf mittlerer Hitze backen und einmal wenden und von der anderen Seite backen.

Okra-Kirschtomaten-Tagine

Zutaten:

  • 1 kg Okra, geputzt
  • 2 Tomaten, gerieben
  • 8 Kirschtomaten, halbiert
  • 2 Zwiebeln, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen
  • ½ Salzzitrone, in feine Streifen geschnitten
  • 2 EL Koriander, fein gehackt
  • 2 EL glatte Petersilie, fein gehackt
  • 1 TL Taginegewürz
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 TL Paprika
  • 2 TL Kurkuma
  • 1 TL Smen
  • Safran
  • Meersalz
  • Schwarzer Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung:

  1. In einer Tagine das Olivenöl und das Smen erhitzen und die Zwiebeln glasig dünsten.
  2. Das Tomatenpüree, Knoblauch, die Kräuter und die Gewürze zugeben.
  3. Die Okra und die Salzzitrone in die Tagine geben.
  4. Ein Glas Wasser zufügen.
  5. Das Hütchen aufsetzen und 40 min auf kleiner Flamme garen.
  6. Die Tomaten auf den Okras anrichten, das Hütchen aufsetzen und 10 min auf kleiner Flamme garen.

Zucchini-Erbsen-Tagine

Zutaten:

  • 400 g kleine Zucchini, längs geviertelt
  • 500 g Erbsen
  • 2 Tomaten, gerieben
  • 4 Kirschtomaten, halbiert
  • 2 Zwiebeln, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen
  • ½ Salzzitrone, in feine Streifen geschnitten
  • 2 EL Koriander, fein gehackt
  • 2 EL glatte Petersilie, fein gehackt
  • 1 TL Taginegewürz
  • 4 EL Arganöl
  • 2 TL Paprika
  • 2 TL Kurkuma
  • 1 TL Smen
  • Meersalz
  • Schwarzer Pfeffer

Zubereitung:

  1. Die Zucchini und die Erbsen in die Tagine geben.
  2. In einem Schüsselchen das Tomatenpüree, das Arganöl, die Zwiebel und die Kräuter und Gewürze mischen.
  3. Die Marinade über die Zucchini geben und ein Glas Wasser zufügen.
  4. Das Hütchen aufsetzen und 30 min auf kleiner Flamme garen.
  5. Die Tomaten und die Salzzitronenstreifen auf den Zucchini anrichten, das Hütchen aufsetzen und 10 min auf kleiner Flamme garen.

Zucchini-Tagine

Zutaten:

  • 4 kleine Zucchini, längs geviertelt
  • 4 kleine Zucchini, in Scheiben geschnitten
  • 8 Kirschtomaten, halbiert
  • 2 Zwiebeln, fein gehackt
  • 2 EL Koriander, fein gehackt
  • 2 EL glatte Petersilie, fein gehackt
  • 1 EL Zitronensaft
  • 4 EL Olivenöl
  • 4 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 2 TL Paprika
  • 1 TL Kurkuma
  • Meersalz
  • Schwarzer Pfeffer

Zubereitung:

  1. Die Zucchini in die Tagine geben.
  2. In einem Schüsselchen das Olivenöl, den Zitronensaft, die Zwiebel und die Kräuter und Gewürze mischen.
  3. Die Marinade über die Zucchini geben und ein Glas Wasser zufügen.
  4. Die Tomaten auf den Zucchini anrichten, das Hütchen aufsetzen und 30 min auf kleiner Flamme garen.

Kartoffel-Börek

Zutaten:

  • 1 Paket dreieckiger Yufkateig
  • 5 große mehligkochende Kartoffeln, gekocht
  • 100 g Frischkäse
  • 3 EL glatte Petersilie, fein gehackt
  • Meersalz
  • Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • Harissagewürz
  • Sonnenblumenöl zum Ausbacken.

Zubereitung:

  1. Einen Brei aus den Kartoffeln, dem Frischkäse, der Petersilie und den Gewürzen herstellen.
  2. Je 2 TL der Füllung auf ein Yufkablatt legen und einrollen.
  3. In heißem Öl goldbraun backen.

Akoho sy voanio – Madagassisches Hähnchen in Kokos-Vanille-Sauce

Zutaten;

  • 3 Hähnchenkeulen
  • 1 Dose Kokosmilch
  • 1 Stück Ingwer, gerieben
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 TL Zitronensaft
  • ½  TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • ½ Vanilleschote
  • 2 rote Chilischoten
  • 1 EL Koriander, gehackt
  • Meersalz
  • Cayennepfeffer
  • Olivenöl zum Braten

Zubereitung:

  1. Die Hühnerschenkel  mit Salz und Cayennepfeffer würzen.
  2. Den Ingwer, Knoblauch und Zwiebel mit Kreuzkümmel in den Mörser geben und alles zu einer Paste verarbeiten.
  3. In einer Pfanne das Öl erhitzen, das Hähnchenfleisch scharf anbraten, die Ingwer-Knoblauch-Zwiebelpaste dazu gegeben und mit rösten.
  4. Die Kokosmilch und den Zitronensaft angießen, die Chilischoten dazu geben, alles köcheln lassen.
  5. Die Vanilleschote  längs aufschneiden, das Mark heraus kratzen und mit der Schote zu der Sauce gebe.
  6. Bei geschlossenem Deckel das Gericht 25 – 30 min auf kleiner Flamme leicht köcheln lassen.
  7. Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken, die Vanille- und Chilischoten entfernen.
  8.  Die Hähnchenschenkel auf einen Teller legen, mit etwas Sauce beträufeln und mit gehackten Koriander bestreuen.

Erdnuss-Hähnchen

Zutaten:

  • 1 Hähnchen, in 8 Teile geteilt
  • 4 EL Ghee
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Möhren. gewürfelt
  • 150 g Erbsen
  • 1 rote Paprikaschote, gewürfelt
  • 200 g Erdnüsse
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 250 g Sahne
  • 1 Msp. Nelken, gemahlen
  • Meersalz
  • Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 1 hartgekochtes Ei

Zubereitung:

  1. Den Backofen auf 180°C vorheizen.
  2. Das Hähnchen salzen und pfeffern.
  3. In einem Bräter 2 EL Ghee schmelzen und die Hähnchenteile rundherum anbraten.
  4. Eine Tasse Wasser angießen und im Backofen 40 min schmoren.
  5. In einem Topf 2 EL Ghee schmelzen und Zwiebel und Knoblauch andünsten.
  6. Möhren und Paprika zugeben, ½ Tasse Wasser zugeben und auf kleiner Flamme 5 min köcheln lassen.
  7. Dann Erbsen zugeben, mit Salz, Pfeffer und Nelken würzen und alles zu den Hähnchenteilen geben. Sahne einrühren, mit Erdüssen bestreuen und in 10 min fertiggaren.
  8. Zum Servieren auf eine Platte geben. Ei pellen, vierteln und auf dem Gericht verteilen.