Frikot

Frikot ist eine vegetarische Spezialiät aus Algerien. Wer Fleisch möchte, kann kleine gewürzte Fleischbällchen mitgaren lassen.

Zutaten:

  • 1 kg Zucchini, in Scheiben geschnitten (½ cm dick)
  • 100 g Kichererbsen aus der Dose
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • Gemüsebrühe
  • 2 Lorbeerblätter
  • ½ TL Kurkuma
  • Meersalz
  • schwarzer Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung:

  1. Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebel glasig dünsten, die Zucchini und Gewürze zugeben, mit Brühe auffüllen.
  2. Kichererbsen oben drauf legen.
  3. Aufkochen lassen und auf kleiner Flamme zugedeckt eine Stunde garen lassen.
  4. Mit Reis servieren.

Wokgemüse mit Pak Choi

Wokgemüse mit Pak Choi

Wokgemüse mit Pak Choi

Zutaten:

  • 1 Pak Choi, Strunk und Grün getrennt in feine Streifen geschnitten
  • ½ Stängel Zitronengras, in Ringe geschnitten
  • 2 Lauchzwiebeln, in Ringe geschnitten
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 1 rote Chilischote, fein gehackt
  • 1 rote Spitzpaprika, in Halbringe geschnitten
  • 2 Möhren, in Juliennes geschnitten
  • 2 EL Erdnussöl
  • 1 EL Tomatenmark
  • 2 EL helle Sojasauce
  • 1 TL Limettensaft
  • 1 EL Sesamsamen, geröstet
  • 1 EL Cashewkerne, geröstet und gehackt

Zubereitung:

  1. In einem Wok das Öl erhitzen, Lauchzwiebeln zugeben und andünsten.
  2. Das Tomatenmark zugeben und gut verrühren.
  3. Knoblauch, Chili und Zitronengras zugeben.
  4. Das Gemüse – außer dem Grün vom Pak Choi zugeben und bissfest braten.
  5. Das Grün vom Pak Choi zugeben. Das Wokgemüse mit dem Zitronensaft und der Sojasauce abschmecken.
  6. Den Sesam die die Cashewkerne über das Wokgemüse streuen und servieren.
 
 
 

Dattelkonfekt

Zutaten:

  • 225 g Dattelpaste
  • 100 ml Wasser
  • 175 g Butterkekse, zerbröselt
  • 50 g Pistazien, fein gehackt
  • 50 g gemahlene Mandeln
  • 2 EL Walnussöl
  • 1 Prise Zimt
  • 1 Schuss Orangenlikör, falls gewünscht
  • Puderzucker

Zubereitung:

  1. Dattelpaste in Stücke schneiden und in einem Topf bei geringer Hitze im Wasser auflösen. Mit einem Holzlöffel zu einer cremigen Masse verrühren. Vom Herd nehmen.
  2. Die anderen Zutaten zufügen und gut verrühren.
  3. Die fertige Masse mit einem Löffel abstechen und mit den Händen zu Kugeln formen. Die Kugeln in Puderzucker wälzen.
  4. Im Kühlschrank aufbewahren.

Kräutersauce für Gemüsesalate

Zutaten:

  • 2 EL Essig
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 TL  Senf
  • Meersalz
  • schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • Paprika edelsüß
  • ein halbes Glas Olivenöl
  • 1 Handvoll frische, feingehackte Kräuter, z. B. Dill, Minze und Petersilie oder Basilikum

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten außer Olivenöl und Kräuter mit dem Schneebesen verrühren, nach und nach das Olivenöl zugeben und zum Schluss die Kräuter zugeben.

Linsensalat

Linsensalat

Linsensalat

Zutaten:

  • 200 g braune Linsen
  • 4 Frühlingszwiebeln, in feine Ringe geschnitten
  • ½ Bund glatte Petersilie, fein gehackt
  • ½ Bund Nanaminze, fein gehackt
  • 1 Gärtnergurke, in feine Würfel geschnitten
  • 2 Tomaten, in feine Würfel geschnitten
  • 1 grüne Peperoni, fein gehackt
  • 150 ml Olivenöl
  • Saft einer Zitrone
  • Meersalz
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen

Zubereitung:

  1. Aus dem Olivenöl, dem Zitronensaft und dem Salz ein Dressing herstellen.
  2. Die Linsen in Salzwasser bissfest garen, in ein Sieb abgießen und kalt abschrecken.
  3. Die Linsen mit dem restlichen Gemüse und dem Dressing mischen und servieren.

Fattusch – syrischer Brotsalat

Fattusch - syrischer Brotsalat

Fattusch – syrischer Brotsalat

Zutaten:

  • 1 Gärtnergurke, fein gewürfelt
  • 1 rote Paprika, fein gewürfelt
  • 200 g Datteltomaten, fein gewürfelt
  • 1 Bund Radieschen, fein gewürfelt
  • 1 Bund Portulak, Blättchen gezupft
  • 1 Romanasalatherz, in kleine Stücke geschnitten
  • 2 Schalotten, fein gehackt
  • 1 Bund glatte Petersilie, fein gehackt
  • ½ Bund Nanaminze, Blättchen gezupft
  • 1 Handvoll kernlose grüne Oliven, in Scheiben geschnitten
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • Saft einer halben Zitrone
  • 1 EL Granatapfelsirup
  • 150 ml Olivenöl
  • Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • Meersalz
  • 250 g Lavash, in Stücke geschnitten

Zubereitung:

  1. Das Lavash in der Heißluftfriteuse goldbraun backen.
  2. Aus Olivenöl, Granatapfelsirup, Zitronensaft, Schalotten, Knoblauch. Pfeffer und Salz ein Dressing herstellen.
  3. Die Salate und Kräuter miteinander mischen.
  4. Das Brot über den Salat streuen und mit dem Dressing beträufeln.

Marinierte grüne Oliven mit Salzzitronen

Marinierte grüne Oliven mit Salzzitronen

Marinierte grüne Oliven mit Salzzitronen

Zutaten:

  • 500 g grüne Oliven ohne Steine
  • Schale von einer halben Salzzitrone, fein gehackt
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • ½ rote Chilischote, fein gehackt
  • ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • Saft einer halben Zitrone
  • 4 EL glatte Petersilie, fein gehackt
  • 100 ml Olivenöl

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten miteinander vermischen und über Nacht ziehen lassen.

Gelbe Grütze

Gelbe Grütze

Gelbe Grütze

Zutaten:

  • 500 g Nektarinen, gewürfelt
  • 500 g Passionsfrüchte, nur das Fruchtfleisch
  • 375 ml Pfirsichsaft
  • 20 g Speisestärke

Zubereitung:

  1. Den Saft aufkochen und Speisestärke zugeben. Unter Rühren noch mal aufkochen und eindicken lassen.
  2. Das Obst zugeben und abkühlen lassen.