Zutaten für die Chermoula:
- 1 großer Bund Koriander, fein gehackt
- 1 kleiner Bund glatte Petersilie, fein gehackt
- 1 grüne Chilischote, fein gehackt
- 5 Knoblauchzehen, halbiert
- 3 cm frischer Ingwer, geschält und in Scheiben geschnitten
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Koriander
- ½ TL Zimtblüten
- 1 TL Piment d’Espelette
- Saft einer halben Zitrone
- ½ Salzzitrone
- 1 Prise Meersalz
- 100 ml Olivenöl
Zutaten für die Fischfrikadellen:
- 500 g Fischfilet (z.B. Skrei), in Würfel geschnitten
- 100 g Pankomehl
- ½ kleine Fenchelknolle, in Würfel geschnitten
- 1 Zwiebel, fein gehackt
- 2 EL Chermoula
- 1 TL Piment d’Espelette
- Meersalz
Zutaten für die Fenchel-Tomaten-Sauce:
- ½ kleine Fenchelknolle, in Würfel geschnitten
- 1 große Tomate, geachtelt und in Scheiben geschnitten
- 2 rote Spitzpaprika, in Würfel geschnitten
- 1 Dose geschälte Tomaten, in Würfel geschnitten
- 2 El Chermoula
- 1 TL Piment d’Espelette
- Meersalz
- Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
- Olivenöl
Zubereitung der Chermoula:
- Alle Gewürze in einer heißen Pfanne ohne Öl rösten und in einer Kaffeemühle mahlen.
- Die Kräuter, Chilischote und Knoblauch pürieren und nach und nach das Olivenöl zugeben. Mit den Gewürzen abschmecken.
Zubereitung Fischfrikadellen:
- Den Fisch, das Pankomehl, den Fenchel, die Zwiebel, die Chermoula und die Gewürze in einer Schüssel mit den Händen vermischen, bis eine homogene Masse entsteht.
- Aus dem Teig 8 Frikadellen formen.
Zubereitung der Fenchel-Tomaten-Sauce:
- Das Öl in die Tagine geben und das Gemüse darauf verteilen
- Die Gewürze und Chermoula zugeben und die Fischfrikadellen auf dem Gemüsebett verteilen und 45 min auf auf kleiner Flamme köcheln lassen.